膀胱炎症该如何预防好？

　　很多人因为饮食原因，性生活不洁，以及平时不注意卫生等原因，患上各种尿路感染疾病，膀胱炎是比较常见的，而对于男性来说，患病率会更高，男性膀胱炎发作的症状常常有尿急，尿频，膀胱疼痛，生殖器各种炎症并发等，给患者身体健康带来很大的影响。要彻底治好膀胱炎，不但需要积极治疗，还需要在日常生活中注意预防。

　　预防膀胱炎，必须首先要从性生活方面开始着手。性生活不注意健康卫生是导致膀胱炎的主要原因，在同房前，建议先洗澡，特别是阴部隐蔽部位需要清洗干净，男性如果有包皮，要把包皮翻出来清洗，把污垢清除干净，避免细菌进入尿道再经过膀胱，造成感染。在性生活过程中，如果出现损伤要及时消炎处理，细菌是很容易通过伤口感染的。如果伴侣有一方患有炎症，比如男性有尿道炎，龟头炎，女性患有阴道炎，盆腔炎等等，建议先把炎症治疗好了再进行性生活。

　　想要预防膀胱炎，就要积极治疗身体的各种疾病，特别是生殖器疾病，很容易互相传染。平时生活中也要注意卫生，勤换内裤，患有炎症的话，内裤最好进行消毒，然后经过阳光暴晒，才能彻底清除掉残留的细菌。患者平时多注意休息，避免长期熬夜加班，心态要放松，最好可以避免失眠，因为长期熬夜，失眠会导致精神状态差，身体免疫力低，疾病容易反复发作。

　　预防膀胱炎，可以多吃一些利尿的食物，平时要多喝水，人体每天都需要大量的水，多喝水可以排出体内不断积累的毒素，清理肠胃，使身体器官各项功能得以正常运行。平时还要多吃一些西瓜，葡萄，雪梨，绿豆，以及各种蔬菜，比如白菜，生菜等等，饮食清淡可以缓解防治膀胱炎。

　　膀胱炎的预防主要通过日常生活习惯和饮食习惯调整来进行，平时要注意不要憋尿，特别是在工作中，很多患者就是由于工作过于忙碌，精神紧张，经常会忘记上厕所，工作应该劳逸结合，避免不良情绪经常堆积，多跟朋友，同事沟通，保持开朗的心态，还可以多做一些运动，锻炼身体，提高身体抵抗能力。